Хелен Хэдселл 5 пин ытла конкурсра визуализаципе, ӑс-тӑна улӑштарнипе тата SPEC меслечӗпе мӗнле ҫӗнтернӗ
Хелен Хэдселл хӑйӗн пурнӑҫӗнче 5 пин ытла конкурсра ҫӗнтернӗ хӗрарӑм пек анлӑн асӑнать, ҫак паллӑ ҫитӗнӳ ӑна «Конкурссен королеви» тесе ят панӑ. Нумайӑшӗ хӑйӗн ӑнӑҫлӑхӗ телейрен пулнӑ тесе шутлать пулин те, Хелен хӑйӗн ҫӗнтерӗвӗсем ӑнсӑртран мар, ӑс-тӑн дисциплини, курӑмлӑх тата ҫирӗп шухӑш-кӑмӑл результачӗ пулнине ҫине тӑрсах ҫирӗплетсе тӑрать.
Унӑн конкурсра ҫӗнтернӗ меслечӗ миллионшар ҫынна хӑйсен кӑмӑлне илӗртме, ӑс-тӑна вӗрентме тата курӑмлӑх меслечӗсене илме хавхалантарнӑ. Ку статьяра эпир Хелен Хэдселл мӗнле майпа нумай конкурсра ҫӗнтернине, унӑн паллӑ SPEC меслечӗн принципӗсене тата унӑн меслечӗ хальхи ӑс-тӑна вӗрентекен тытӑмсемпе, сӑмахран, Сильва меслечӗпе, мӗнле килӗшсе тӑнине тӗпчесе пӗлӗпӗр.
Хелен Хэдселл кам пулнӑ?
Хелен Хэдселл, ытларах Хелен Хэдселл ятпа паллӑ (1924 ҫулхи июнӗн 1-мӗшӗ — 2010 ҫулхи ака уйӑхӗн 30-мӗшӗ), — Америка ҫыравҫи, ораторӗ тата ӑс-тӑн вӗрентекенӗ. Ҫурт-йӗр, машинӑсем, укҫа-тенкӗ парнисем, кану тата килти япаласем пирки пиншер конкурссенче ҫӗнтернӗскер, унӑн ӑнӑҫлӑхӗ пурнӑҫӑн пӗр тапхӑрӗнче кӑна пулман; вӑл вуншар ҫул хушши ҫине тӑрсах ҫӗнтернӗ.
Хӑйӗн меслечӗсене вӑрттӑн тытас вырӑнне, Хелен хӑйӗн меслечӗсене кӗнекесем, мастер-классем, интервьюсем тата лекцисем урлӑ уҫҫӑн каласа панӑ. Унӑн историйӗ тӗнчене тыткӑнлама пӑрахмасть, мӗншӗн тесен вӑл телейпе шанчӑклӑх ҫинчен йӑлана кӗнӗ ӗненӳсене хирӗҫ тӑрать.
Хелен Хэдселл мӗнле майпа ҫавӑн чухлӗ конкурсра ҫӗнтернӗ?
Хелен Хадселл хӑйӗн ӑнӑҫлӑхӗ тӗшмӗшлӗхрен е ӑнсӑртлӑхран мар, йӗркеллӗ шухӑшлав процесӗнчен тухнӑ тет. Вӑл ҫапла шутланӑ: ӑс-тӑн ҫирӗп пулсан, кӑмӑл-туйӑм енчен ҫирӗп пулсан, ӑс-тӑн енчен пӗр-пӗр результат патнелле хӑнӑхнӑ пулсан, результат хӑй тӗллӗнех пулать.
Унӑн меслечӗ ҫакна палӑртать:
Уҫӑмлӑ шухӑш
Эмоциллӗ шанчӑклӑх
Ӑс-тӑн визуализацийӗ
Ҫирӗп ӗненӳ
Иккӗленӗве сирсе ярасси
Ҫак принципсем унӑн паллӑ SPEC меслечӗн никӗсӗ пулса тӑраҫҫӗ.
SPEC меслетне ӑнлантарса пани
Хелен Хэдселл хӑйӗн ӑнӑҫлӑхне илсе ҫитернӗ стратегисене SPEC акронимпа усӑ курса пӗтӗмлетет, вӑл ҫакна пӗлтерет:
S – Суйласа илӗр
Хӑвӑра мӗн кирлине уҫҫӑн суйласа илӗр. Элен ҫакна ӗненнӗ: тӗтреллӗ кӑмӑл-туйӑмсем тӗтреллӗ результатсем патне илсе пыраҫҫӗ. Ҫавӑнпа та вӑл наградӑна, результата е тӗллеве ятарласа палӑртнӑ.
П – Проект
Ҫав наградӑна илни е унпа усӑ курни ҫинчен шухӑшласа пӑхӑр-ха. Ку вӑл — ӗмӗтленни кӑна мар, курӑмлӑх.
Е – Кӗт
Ҫакна лӑпкӑ шанчӑкпа кӗтӗр. Ку утӑм иккӗленӗве пӗтерет тата шанчӑклӑха ҫирӗплетет.
C – Пуҫтар
Уҫӑ та йышӑнуллӑ пулӑр. Элен ҫакна ӗненнӗ: пӑшӑрхану е шанчӑка ҫухатни ӗҫе чӑрмантарать.
Ку меслет хальхи вӑхӑтри темиҫе экспресси тата ӑс-тӑна вӗрентмелли никӗссене кӑтартать, ҫав шутра ӑс-тӑна вӗрентесси, альфа-тӑрӑм визуализацийӗ тата ӑс-тӑн айӗнчи программировани.
Визуализаци тата ӑс-тӑна вӗрентесси: унӑн ӑнӑҫлӑхӗн уҫҫи
Хелен Хадзелл меслечӗн чи вӑйлӑ компоненчӗсенчен пӗри — ӑс-тӑнпа курӑнасси. Вӑл ҫӗнтересси ҫинчен ҫеҫ шухӑшламан; вӑл ҫакна ӑс-тӑнпа туйса илчӗ — сӑваплӑха туйрӗ, унпа усӑ курчӗ тата ӑна чӑн-чӑн пек йышӑнчӗ.
Ку меслете паянхи кун тӗрлӗ енӗпе анлӑн йышӑнаҫҫӗ, ҫав шутра:
Спорт психологийӗ
Ӗҫ тухӑҫлӑхӗн тренерӗ
Нейронаука ҫинче никӗсленнӗ визуализаци
Ӑс-тӑнпа ӳт-пӳ вӗрентӗвӗн тытӑмӗсем
Визуализаци ӳт-пӳ опычӗсем евӗрлӗ нейрон ҫулӗсене хавхалантарса ӗҫлет. Ӑнӑҫлӑха аякри япала пек мар, палланӑ япала пек йышӑнма пуҫ мимине вӗрентӗр.
Хелен Хэдселл меслечӗсем Сильва меслечӗпе мӗнле килӗшсе тӑраҫҫӗ?
Хелен Хадселл хӑйӗн меслетне Сильва меслечӗн пайӗ тесе официаллӑ майпа ят паман пулин те, унӑн тӗп принципӗсем Сильва меслечӗн ӑс-тӑна вӗрентмелли меслечӗсемпе питӗ ҫывӑх.
Тӗп пӗрпеклӗхсем ҫаксем:
Альфа-пуҫ мимин хумӗсене тарӑнрах тимлӗхе ӳстерме хавхалантарни.
Тӗллев лартма пултарулӑх визуализацийӗ.
Ӑс-тӑн шайӗнче кӗтнисене программӑласси.
Хирӗҫ тӑрассине чакарма эмоциллӗ нейтралитет.
Кӑмӑлланӑ результатсене куҫ умне кӑларса тӑратасси.
Сильва меслечӗпе вӗренекенсенчен нумайӑшӗ Эленӑн меслечӗсене ӑс-тӑн тренировкисем ӑнланӑва, шанӑҫа тата результатсене мӗнле витӗм кӳме пултарнине кӑтартакан конкретлӑ тӗслӗх вырӑнне хураҫҫӗ.
Хелен Хэдселлӑн ӑнӑҫлӑхӗ телей кӑна пулнӑ-и?
Статистика тӑрӑх, вуншар ҫул хушшинче тӗрлӗ формӑллӑ пиншер ӑмӑртусенче ҫӗнтерме телей ҫине ҫеҫ шанса тӑма май ҫукпа пӗрех. Хелена ыттисенчен уйӑрса тӑраканни вӑл — ҫирӗплӗх.
Унӑн историйӗ ҫакна кӑтартса парать:
Ҫирӗп шухӑш-кӑмӑл йышӑну тӑвас ӗҫе улӑштарать.
Шанчӑклӑх хутшӑну пахалӑхне витӗм кӳрет.
Ӑс-тӑн уҫӑмлӑхӗ плансене ӑнӑҫлӑрах пурнӑҫлама май парать.
Кӗтни майсене ӑнланма витӗм кӳрет.
Унӑн ӑнӑҫлӑхне ҫутҫанталӑкран тухнӑ пек пӑхас вырӑнне... Хальхи вӑхӑтри нумай учитель ӑна вӑхӑт ҫитнӗ май ҫирӗпленсе пынӑ шухӑш-кӑмӑл тесе ӑнланать.
No comments:
Post a Comment